1. Quand je suis avec des amis, je reste silencieux.
  2. Je n’ose pas faire des choses de peur que l’on se moque de moi.
  3. Lorsque j’ai un choix à faire, je n’arrive pas à me décider. J’attends que mes parents ou que quelqu’un d’autre décide à ma place.
  4. Je suis angoissé la veille des contrôles car, même si je suis bien préparé, j’ai l’impression que je ne vais me souvenir de rien.
  5. Je n’ose pas faire des choses nouvelles ( activités sportives, manuelles, artistiques) car j’ai peur de ne pas réussir.
  6. J’ai l’impression que les autres sont plus forts que moi, plus doués.
  7. J’arrête ce que j’ai entrepris avant de l’avoir terminé, n’étant pas certain du résultat.
  8. Quand je fais quelque chose, je me demande si c’est ce que les autres attendent de moi.
  9. Je dis à mes amis ce qu’ils aiment entendre et non ce que je pense.
  10. Je pense que je n’y arrive pas souvent seul.
  11. Si un ami a une opinion contraire à la mienne, je crois qu’il a raison.
  12. Je supporte mal les critiques, les blagues que l’on me fait, car j’ai l’impression alors de n’être plus aimé.
  13. J’aimerais être différent.
  14. J’ai l’impression de n’être pas solide quand je me trouve face à une difficulté..
  15. Quand je dessine, l’avis des autres sur mon dessin est plus important que le mien.

 

Compte tes points, sachant que 1 « oui » vaut 3 points

1 « parfois » vaut 2 points

1 « pas souvent » vaut 1 point

1 « non » vaut 0 point

 

Résultats

Si tu as plus de 30 points, tu doutes de toi et, en raison de ce manque de confiance, tu n’utilises pas toutes tes capacités. Ta peur de l’échec fait que tu n’entreprends que peu de choses nouvelles où tu éprouverais peut-être beaucoup de plaisir et où tu pourrais trouver du succès.

 

Si tu as entre 15 et 30 points, les situations nouvelles peuvent te faire douter de toi et te rendre anxieux un moment, mais dès que tu es dans l’action, tu ne te préoccupes plus d’un échec possible, ce qui fait que tu réussis souvent ce que tu entreprends. Tu vis l’échec, le refus, la critique comme une expérience douloureuse, mais tu retrouves avec le temps la confiance en toi, confiance qui est nécessaire à toute réussite.

Si tu as moins de 15 points, tu as confiance en toi. Tu es souvent enthousiaste. Ce sont des bons atouts de réussite. Attention à une chose: analyse tes échecs : ils doivent être source d’apprentissage et de progrès.